Was ist Yoga?

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit“ und „Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Yoga verbindet Körper- und Atemübungen mit Mediation und Entspannung. Die positive Auswirkung ist sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene spürbar. Yoga verbessert die körperliche Ausdauer, Flexibilität, Balance und Kraft, schenkt uns Ausgeglichenheit und Energie, aber auch Ruhe, Gelassenheit, Klarheit und inneren Frieden.